入会目的 先月２５日にティップネスに入会した。主目的はトレッドミル（ランニングマシーン）の使用だ。３月のフルマラソンに向けて月間走行距離を上げていく必要があるが、雨や寒さで走るモチベーションが上がらない時がよくある。繋ぎ練習はトレッドミルで…
レーザーテックの中間決算が昨日発表された。売上利益ともにコンセンサスを大きく下回った。昨日引け間近に決算跨ぎの売りに１００株だけかけてみた。今日は寄り付きから大きくギャップダウンして始まりそうだったので、ビビリの僕は寄り成りで買い戻した。…
３月のフルマラソンに向けたロング走を始める時期が来た。まだ今季ハーフまでの距離しか踏んでいない。サブフォーのペースである５：４０／kmを楽に走れるスピードとそのペースで押し通す持久力を身につける必要がある。２９日は練習会に参加してロング走一…
１月２２日横田基地で開催されたフロストバイトロードレースのハーフマラソンに参加した。ハーフマラソンは１１：００スタート予定。牛浜駅到着９：２３着の電車で移動した。トイレ行列も荷物預けも問題なし。寒い中スタートまでの時間を売店をみたりウォー…
シューズは昨年末からEVORIDE３を履いてきた。2018年にサブフォーを達成したのが初代EVORIDEで、その進化系であるEVORIDE3（以下EVO）なら間違いないだろうと思い使用してきた。しかし、ずっとアシックスのカーボンプレートの入った厚底シューズが気になって…
今日は予定通り週末のハーフマラソンを想定した２時間走を実施するため、駒沢オリンピック公園に来た。想定では６：００→５：４５→５：３０のビルドアップを目標にして２０km達成もしくは２時間経過で終了だった。でも走り出すと６：００／kmでは遅すぎて理…
＜１月走行実績＞ 目標は月間２００kmとしているが、いろいろ体が痛く進捗が悪い。年明けから右踵の痛みが増して７日から５日間休足。なんとか踵の痛みは和らいできたが、１２日のジョグで左アキレス腱を痛めた。騙し騙し２日間短い距離を走った。昨日の朝、…
正月に実家で好評だった焼豚のレシピを備忘録として残します。台湾に行ったことがない僕がよくあるレシピを妄想でアレンジしたレシピです。八角と五香粉の香りと甘辛い味付けがポイント。 【材料】 豚のブロック肉＊ ５００g程度 ニンニク ４片 しょうが １…
【今日のRUN】 今日のテーマはゆっくりで良いから１０kmフォームを意識してはしる。目的は減量と効率的なランニングフォームの探求。意識したのは以下の３点。 ①お尻を使って走る ②蹴らずに腸腰筋で腿を引き上げる ③地面からの反発を利用する YouTubeでSUIさ…
【今日のRUN】 今日のRUN 家の近所を走った。実は踵を痛めたのと風邪を引いたので１３日ぶりのRUN。５日までは休んでも走力が落ちないと聞いたことがある。さすがにこれだけ休めば心肺機能も落ちた感じ。お腹の贅肉もなんだか増えた気がする。今日はゆっくり…
【市況】 NYダウ △０.５３％ NASDAQ △０.２１％ S＆P500 △０.５９％ SOX指数 △０.０９％ 日経先物（大阪） ±０％ ２６,３７０円 前日の米国株市場は休場。先週末の主要３指数は揃って小幅反発となった。VIX恐怖指数は５.０１％下落し２０.８７となり、少し安…
【市況】 NYダウ ▼０.８５％ NASDAQ ▼０.９７％ S＆P５００ ▼０.８９％ SOX指数 ▼０.９５％ 日経先物（大阪） ▼０.６９％ 27,280円 前日の米国株市場は主要３指数揃って下落した。今まではインフレ高止まり感から金利引き締め→株価下落といったムードだった…
【市況】 NYダウ △０.３０％ NASDAQ △１.０１％ S＆P５００ △０.７３％ SOX指数 △１.５２％ 日経先物（大阪） △０.２９％ 27,970円 前日の米国株市場は主要３指数揃って上昇した。注目された米CPIが予想を下回ったことから利上げ率が減速するとの期待から株…
【市況】 NYダウ △１.５８％ NASDAQ △１.２６％ S＆P５００ △１.４３％ SOX指数 △２.１４％ 日経先物（大阪） △０.８３％ ２８,０００円 前日の米国株市場は主要３指数揃って反発した。寄り付き後、緩やかな上昇だったがNY連銀調査によるインフレ期待が低下…
【市況】 NYダウ ▼０.９０％ NASDAQ ▼０.７０％ S＆P５００ ▼０.７３％ SOX指数 ▼０.８６％ 日経先物（大阪） ▼０.３６％ ２７,７５０円 前日の米国株市場は主要３指数揃って下落した。１１月の米生産者物価指数（PPI）が市場予想を上回り、利上げリスクが意…
Bloombergに興味深い記事があったのでシェアします。 ブラックロックやゴールドマンなど大手機関投資家１３４社を対象に来年の株式相場をどう考えているかの調査結果が以下の通り。 オルカンは１０％程度の伸びが期待できるらしい。回答者の７１％が株価上昇…
【市況】 NYダウ △０.００％ NASDAQ ▼０.５１％ S＆P500 ▼０.１９％ SOX指数 ▼０.０１％ 日経先物（大阪）▼１.００％ ２７,５８０円 昨日の米国株市場は概して弱い値動きだった。来週のCPI上振れ懸念からリスクオフムードが続いている。特にアップルやマイク…
【市況】 NYダウ ▼１.４０％ NASDAQ ▼１.９３％ S＆P５００ ▼１.７９％ SOX指数 ▼１.２０％ 日経先物（大阪） ▼ ０.９９％ 27,670円 昨日の米国株市場は主要３指数揃って下落した。１１月の米ISM非製造業系共感指数が市場予想を上回ったことから利上げ長期化…
【市況】 NYダウ △０.１０％ NASDAQ ▼０.１８％ S＆P500 ▼０.１２％ SOX指数 ▼１.１９％ 日経先物（大阪） ▼０.２２％ ２７,７００円 先週末の米国株市況は小幅な値動きだった。米１１月雇用統計で失業率は市場予想度落ちだったが、非農業部門の雇用者数が予…
明日は久々に登山。今年になって３回目。過去２回は夏場だったので、Tシャツと短パンで良かったが、明日は冷え込むらしい。同行する友人からは防寒対策するようにとの事。登山の服装ってよく分からないのでちょっとググってみる。体温調整ができるように重ね…
【市況】 NYダウ ▼０.５６％ NASDAQ △０.１３％ S＆P５００ ▼０.０９％ SOX指数 ▼０.７８％ 日経先物（大阪）▼０.８５％ ２８,０１０円 昨日の米国株市場は小幅な値動きだった。１１月ISM製造業景況指数が落ち込み景気後退懸念が上値を抑えた。反面利上げ減…
【市況】 NYダウ △２.１８％ NASDAQ △４.４１％ S＆P５００ △３.０９％ SOX指数 △５.８５％ 日経先物（大阪） △１.１８％ ２８,３７０円 昨日の米国株市況は３指数揃って高騰した。パウさんが１２月FOMCで利上げ幅を０.５％に減速する可能性を高める発言をし…
【市況】 NYダウ △０.０１％ NASDAQ ▼０.５９％ S＆P５００ ▼０.１６％ SOX指数 ▼０.３０％ 昨日の米国株市場は小幅な値動きとなった。３０日に予定されているパウエル議長の講演を控え、リスクオフムードだった。中国の新型コロナ対策規制の緩和期待で先物…
過去記事でもスイングトレードに挑戦する旨書いたが、怖くて精算した。レーザーテックで需給的に買い方優位な状況から３０,０００円を超える事を想定し、２５,０００円以上であればスイング継続と考えていたが、どうも値動きが気持ち悪い。FRBのタカ派発言は…
１１月１０日のシステム障害で損失が出ていましたが、原因はSOR注文接続先のシステム障害があったとのことでした。楽天証券の対応は、本来約定したであろう価格と１９日時点の価格の差額を振り込むという事でした。調査が完了した時点（１９日）での価格が適…
【市況】 NYダウ △０.２８％ NASDAQ △０.９９％ S＆P500 △０.５９％ SOX指数 △１.０７％ 日経先物 △０.８１％（２８,３５０円） 昨日の米国株市場は主要３指数揃って上がった。日本市場休場だった前日に続く続伸。１１月FOMCの議事要旨で利上げペース減速を…
【市況】 NYダウ △０.１７％ NASDAQ △１.４５％ S＆P500 △０.８７％ SOX指数 △３.０３％ 日経先物（大阪）▼０.１１％（２８,０００円） 昨日の米国株市場は主要３指数揃って上昇した。１０月の米卸売物価指数の伸びが予想を下回り、インフレのピークアウト感…
【市況】 NYダウ ▼０.６３％ NASDAQ ▼１.１２％ S＆P５００ ▼０.８９％ SOX指数 ▼０.９７％ 日経先物 ±０.００％ （２７,９６０円） 昨日の米国株市場は主要３指数揃って下落した。10月のCPI発表以降インフレピーク感から金利引き上げペースの鈍化期待で株価…
【市況】 NYダウ △０.１０％ NADSDAQ △１.８８％ S＆P500 △０.９２％ SOX指数 △３.０８％ 日経先物（大阪）▼０.５３％（２８,１２０円） 先週末の米国株市場は主要３指数揃って上昇した。特に長期金利が３.８％台まで下がったことからハイテク株の強さが目立…
【市況】 NYダウ △３.７０％ NASDAQ △７.３５％ S＆P500 △５.５４％ SOX指数 △１０.２１％ 日経先物（大阪） △１.９７％（２７,９７０円） 昨日の米国株市場は主要３指数が揃って大幅高となった。米CPIがついに発表になり、総合もコアも伸びが鈍化し利上げ減…
