３月のフルマラソンに向けたロング走を始める時期が来た。まだ今季ハーフまでの距離しか踏んでいない。サブフォーのペースである５：４０／kmを楽に走れるスピードとそのペースで押し通す持久力を身につける必要がある。２９日は練習会に参加してロング走一…