TAKE_RUNのブログ

FIRE後の暮らしについて気ままに書いてます 資産運用〜ランニング〜料理

レーザーテック大暴落! 決算イベントに参加

レーザーテックの中間決算が昨日発表された。売上利益ともにコンセンサスを大きく下回った。昨日引け間近に決算跨ぎの売りに100株だけかけてみた。今日は寄り付きから大きくギャップダウンして始まりそうだったので、ビビリの僕は寄り成りで買い戻した。…

30km走実施 〜サブフォー復帰への道〜

3月のフルマラソンに向けたロング走を始める時期が来た。まだ今季ハーフまでの距離しか踏んでいない。サブフォーのペースである5:40/kmを楽に走れるスピードとそのペースで押し通す持久力を身につける必要がある。29日は練習会に参加してロング走一…

フロストバイトロードレース 結果

1月22日横田基地で開催されたフロストバイトロードレースのハーフマラソンに参加した。ハーフマラソンは11:00スタート予定。牛浜駅到着9:23着の電車で移動した。トイレ行列も荷物預けも問題なし。寒い中スタートまでの時間を売店をみたりウォー…

MAGIC SPEED2 & EVORIDE3 比較

シューズは昨年末からEVORIDE3を履いてきた。2018年にサブフォーを達成したのが初代EVORIDEで、その進化系であるEVORIDE3(以下EVO)なら間違いないだろうと思い使用してきた。しかし、ずっとアシックスのカーボンプレートの入った厚底シューズが気になって…

ぼっちハーフマラソン 駒沢公園

今日は予定通り週末のハーフマラソンを想定した2時間走を実施するため、駒沢オリンピック公園に来た。想定では6:00→5:45→5:30のビルドアップを目標にして20km達成もしくは2時間経過で終了だった。でも走り出すと6:00/kmでは遅すぎて理…

今週末はフロストバイトロードレース 〜サブフォー復活への道〜

<1月走行実績> 目標は月間200kmとしているが、いろいろ体が痛く進捗が悪い。年明けから右踵の痛みが増して7日から5日間休足。なんとか踵の痛みは和らいできたが、12日のジョグで左アキレス腱を痛めた。騙し騙し2日間短い距離を走った。昨日の朝、…

私的台湾風焼豚の作り方

正月に実家で好評だった焼豚のレシピを備忘録として残します。台湾に行ったことがない僕がよくあるレシピを妄想でアレンジしたレシピです。八角と五香粉の香りと甘辛い味付けがポイント。 【材料】 豚のブロック肉* 500g程度 ニンニク 4片 しょうが 1…

お尻を使う走り方がわかった 気がする

【今日のRUN】 今日のテーマはゆっくりで良いから10kmフォームを意識してはしる。目的は減量と効率的なランニングフォームの探求。意識したのは以下の3点。 ①お尻を使って走る ②蹴らずに腸腰筋で腿を引き上げる ③地面からの反発を利用する YouTubeでSUIさ…

4ヶ月で9kgダイエット 〜サブフォー復活への道〜

【今日のRUN】 今日のRUN 家の近所を走った。実は踵を痛めたのと風邪を引いたので13日ぶりのRUN。5日までは休んでも走力が落ちないと聞いたことがある。さすがにこれだけ休めば心肺機能も落ちた感じ。お腹の贅肉もなんだか増えた気がする。今日はゆっくり…

デイトレ卒業 

【市況】 NYダウ △0.53% NASDAQ △0.21% S&P500 △0.59% SOX指数 △0.09% 日経先物(大阪) ±0% 26,370円 前日の米国株市場は休場。先週末の主要3指数は揃って小幅反発となった。VIX恐怖指数は5.01%下落し20.87となり、少し安…

金利よりリセッション懸念か 【デイトレ】

【市況】 NYダウ ▼0.85% NASDAQ ▼0.97% S&P500 ▼0.89% SOX指数 ▼0.95% 日経先物(大阪) ▼0.69% 27,280円 前日の米国株市場は主要3指数揃って下落した。今まではインフレ高止まり感から金利引き締め→株価下落といったムードだった…

【デイトレ】レーザーテック乱高下 稼げんのう

【市況】 NYダウ △0.30% NASDAQ △1.01% S&P500 △0.73% SOX指数 △1.52% 日経先物(大阪) △0.29% 27,970円 前日の米国株市場は主要3指数揃って上昇した。注目された米CPIが予想を下回ったことから利上げ率が減速するとの期待から株…

今夜CPIだ 【デイトレ】

【市況】 NYダウ △1.58% NASDAQ △1.26% S&P500 △1.43% SOX指数 △2.14% 日経先物(大阪) △0.83% 28,000円 前日の米国株市場は主要3指数揃って反発した。寄り付き後、緩やかな上昇だったがNY連銀調査によるインフレ期待が低下…

米CPI、FOMC前のリスクオフ相場か【デイトレ】

【市況】 NYダウ ▼0.90% NASDAQ ▼0.70% S&P500 ▼0.73% SOX指数 ▼0.86% 日経先物(大阪) ▼0.36% 27,750円 前日の米国株市場は主要3指数揃って下落した。11月の米生産者物価指数(PPI)が市場予想を上回り、利上げリスクが意…

来年は株上がるってさ

Bloombergに興味深い記事があったのでシェアします。 ブラックロックやゴールドマンなど大手機関投資家134社を対象に来年の株式相場をどう考えているかの調査結果が以下の通り。 オルカンは10%程度の伸びが期待できるらしい。回答者の71%が株価上昇…