中国が訪日団体旅行を今日にも解禁する。中国政府は今年２月に中国人の海外団体旅行を解禁していたが、対象国として日本は除外されていた。コロナ禍以前はインバウンドの３割を占めていた中国人だが、今は韓国、台湾、アメリカからの訪日客数が上回っている…

今日もカルディーで買ったもんシリーズ。辛そうなものコーナーを物色していると、何やら変わったパッケージのカレーが並べてあった。ソースの入った瓶の上にスパイスが乗せてある。 ラベルには『geeta's TIKKA MASALA』とかいてある。イギリスの商品らしい。…

またカルディーで買ったもんシリーズ。かつての同僚が中国に出張に行くと必ずお土産に買ってきてくれた麻婆豆腐の素を見つけた。生産地は中国四川省成都市。まさに麻婆豆腐発祥の地だ。そもそもこの料理の発祥は、昔々アバタだらけのお婆さんが作ってた豆腐…

７月１６日（日）３連休の真ん中の日に朝から友人と高尾山に登りに行った。気温は36℃を超えるような灼熱の中だったが、山頂までの６号路は木陰や川沿いの道もあり比較的涼しい箇所もあった。そこから城山まで足を伸ばした。山の上とはいえ相当暑い。走れると…

先日カルディーで何か面白そうな食材はないかと物色していた。やたらとレモン系の商品を推している。「塩レモン〜」や「瀬戸内レモン〜」など。夏場にさっぱりしたレモンは確かに魅かれるものがある。そんな中で今回買ってみたのが「レモンチキンカレー」。…

先週のNHKの番組で「ズッキーニの豆腐和え」という料理が紹介されていた。最近スーパーでズッキーニが旬になったのか元気よく並んでいる。しかも１００円以下の価格でお手頃だ。しかし、僕のズッキーニのレシピはラタトゥーユかスパゲティーくらいしかなかっ…

日経平均株価が３３,５００円程度で高止まりしている。今日は一旦足踏みしているが、３３年ぶりの高値ってワードが最近頻繁に聞こうえてくる。今後どうなるのか。予想はよそう。正直ここまで海外勢の物色が入るとは思わなかった。今日発表された投資主体別売…

先月末、飲み会があり渋谷に久々に出かけた。渋谷はこの２〜３年で駅を含め街が大変貌した。迷子にならない為もあるがせっかく渋谷に行くので少々早く到着し、店の場所の確認と街の散策をした。ハチ公やセンター街方面は相変わらずだが、渋谷3丁目あたりは大…

２週間前にジムで痛めた腰が漸く治った。１週間前に初めて接骨院に行って治療を受けた。治療で電流をビリビリ当てられ、腰回りをグイグイ押されて、その時は痛みが確かに和らいだが、翌日余計に痛くなった。それから治っていくのかと思ったが、全然治らない…

先週の木曜日にジムで腹筋トレーニングをしていたら腰を痛めた。仰向けに寝た状態から足をゆっくり上げ下ろしする運動をいつもより回数を上げて実施。腰を痛めやすい運動だと知ってはいたが、今まで普通にやっていたので気にせず実施。その日はあまり気にな…

スーパーに食材の物色に行くと、色鮮やかで大きめのピーマンが目に留まった。かつて三国シェフがYouTubeでトルコ料理のドルマを紹介しており、２年ほど前に１回作ったことがあった。その時に驚くほど美味かった記憶がある。でも作り方を忘れたのでSNSで色々…

溝の口のマルイをフラフラ歩いていると、期間限定で吉祥寺のドイツパン専門店リンデが出店していた。ふとドイツに住んでいた叔母が教えてくれたライ麦パンのことを思い出しそれらしきパンを買ってみた。ついでにカルディーでイベリコ豚のレバーパテを買って…

鶏むね肉のレパートリーとしてタンドリーチキンを作ってみた。もも肉では何度か作ったことがあるが、むね肉では初めて。 ＜材料＞ 鶏むね肉・・・１枚（３００〜３５０g） 塩・・・２つまみ 黒胡椒・・・少々 ヨーグルト・・・大さじ３ カレー粉・・・大さじ…

日経２２５が１年8ヶ月ぶりに３万円を超えましたね。一体誰が買っているのか。毎週木曜日に更新される投資主体別売買状況によると、３月末の週から６週連続で海外投資家が買い越している。また証券自己が直近３週連続で買い越している。逆に個人は直近４週連…

マラソンもオフシーズンに入り、最近ランニングはジムでのトレッドミルのみ。何とか体重は維持していきたい。ダイエットで鶏胸肉をよく食べるので、レパートリーを少しずつ増やしている。最近のヒットは「よだれ鶏」。 中国四川料理で、よだれが出るほどうま…

今日は何だか肉肉しいものが食べたくなった。スーパーの肉売り場を物色していると牛肉の挽肉に目がとまった。ボロネーゼか？ハンバーグか？まぁ取り敢えず買ってみた。色々考えた結果、そうだ、ケバブを作ってみよう。ケバブは色々な種類がある。ポピュラー…

最近スーパーに行くと目にとまるのが春キャベツ。フワッとして柔らかいこの季節のキャベツは１玉くらいペロッと食べれちゃう。先日作ったものがおつまみにもなる簡単レシピなのでご紹介します。 【作り方】 ① 春キャベツ1/4カットを千切りにする ② 塩と砂糖…

JPXは２０２３年７月３日から新指数「JPXプライム１５０指数」の算出を開始する。この指数は価値創造が推定される我が国を代表する企業で構成される指数だそうだ。選定銘柄数は１５０で２つの基準が使われる。 １）推定エクイティスプレッド基準・・・財務実…

期限切れになるANAのマイルがあるので、何か取り寄せようとANAのショッピングサイトを物色していると丁度良いマイル数で交換できる機内食スープがあった。いつもはワインと交換することが多かったが、いつも飲み過ぎで太っちゃうので、今回はこのスープに決…

板橋Cityマラソンでサブフォー復帰し、今まで減量の為に遠ざけていた物を食しに最寄りの駅に行った。まずはこれ↓ KFCです。たまに無性に喰らい付きたくなるフライドチキン。 いつも優しく微笑むKFCの白いおじさん。この数ヶ月は目を合わさないようにしてきた…

ランニングを中断して２年間。７１kgまで増えた体重を昨年夏から１０kg減量して臨んだフルマラソンだった。一般人からランナーへの進化が試されるレースだ。昨日３月１９日板橋Cityマラソン当日。ランジで痛めたお尻の筋肉痛は残っているしハムストリングス…

明日は板橋Cityマラソン当日。練習は先日記載の計画通りに３日前の５kmトレッドミルで終了。良い調整ができた。と思った。トレッドミル終了後にジムのフリースペースでランジを実施。こんなヤツ↓（これは勝手に拾った写真。写真はバックランジのようだが、僕…

フルマラソン本番まで残りわずか。サブフォー達成には月間２００km×3ヶ月の練習が必要と思っていたが、故障とか風邪とかでなかなかうまく調整できなかった。でも今までの経験上達成できる可能性はそこそこあると思っている。 ＜月間走行距離＞ １２月・・・ …

先週土曜日から喉の痛みが続いている。症状は喉の痛みと痰が少し出るくらいで、咳や鼻水や発熱はない。体調は普通。土曜日は３０km走を実施できたくらいだ。２日間はランニングもせず過ごしたが、喉の痛みは治らず病院に行くことにした。近所に行きつけの病…

レース３週間前の３０km走を先週末１８日に実施。朝から何故か喉が痛かったが、発熱がないことを確認し、練習開始した。強風で走りにくい中だったが５分３０秒／kmの設定ペースをクリアして最後まで押し通せた。これからは走力を落とさないようにしながら疲…

明日は板橋Cityマラソン３週間前の３０km走を予定している。今日は休養して栄養を取る。昼過ぎからおつまみを作って一杯やることにする。材料は鉄分摂取の為のほうれん草、タウリン摂取の為の牡蠣。かつて広島出張の際、ウニホーレンというメニューを良く食…

早いもので板橋CITYマラソンまで残り1ヶ月を切ってしまった。先週末（２月１８日）は３回目の３０km走を練習会で実施できた。ハムストリングス上部の痛みとはなんとかうまく付き合っている。ポイント練習の繋ぎのジョグはなるべく足に負担をかけずにこなして…

明後日２月１８日は３０km走３回目を予定している。お尻の下とハムストリングスの間の痛みは相変わらず残っているが、ランニングはなんとか継続して累計走行距離を伸ばしている。寒い日が続くので、故障箇所を悪化させないように繋ぎのジョグはジムでのトレ…

３月のフルマラソンに向けた走り込みもいよいよ佳境になってきた。１月２９日に引き続き、２月１１日に３０km走の練習会に参加した。前回より１つ早いペーサーについて走った。やはり３０kmの練習は集団走が良い。長時間の単独走は気持ちを持たせるのが大変…

入会目的 先月２５日にティップネスに入会した。主目的はトレッドミル（ランニングマシーン）の使用だ。３月のフルマラソンに向けて月間走行距離を上げていく必要があるが、雨や寒さで走るモチベーションが上がらない時がよくある。繋ぎ練習はトレッドミルで…