マラソンシーズンがいよいよ始まった。周りでは同志達がハーフマラソンやフルマラソンを走り始めた。僕は１２月７日の湘南国際マラソンまでまだ時間があるが、秋の深まりと共に少しずつレースが近づいてきている雰囲気は出てきた。最近は1kmX5のインターバル…

１２月の湘南国際マラソンまであと約2ヶ月となった。少しずつ涼しい日が増えて走りやすくなってきた。目標完走タイムサブ３.５（３時間３０分切り）への進捗状況はほぼ想定通り。スピード練習を意識的に入れ始めたのでVo2Max（最大酸素摂取量）もようやく上…