３月２９日（日）に初めてのトラックレースに参加してみた。去年は６月頃からロング走を毎週実施して距離は十分に踏んできた。その結果、20分以上前年よりタイムが向上したが、今年同じように距離を踏んでいっても飛躍的にタイムを伸ばすことは難しいと感じてきた。今年は６月くらいまでしっかりとスピード強化の練習をすることにした。まずは５Kで今の実力を確認し、3ヶ月くらいスピードに特化した練習を積んで、どこまでスピードを伸ばせるか実験してみる。５Kのレースも今回が初めてだったので設定ペースも良くわからなかったが、ダニエルズのVDOT表に静岡マラソンの実績3時間22分59秒をインプットすると、５Kは21分15秒（キロ４：１５ペース）との事だったので、21分のペーサーについて、粘る作戦で臨んだ。
正直言って僕にとってはほぼインターバルでやるようなペースなので、全然自信はなかったが、フラットで胸がすくような青いタータンで思い切り走れることがなんだか嬉しかった。結果はこんな感じ。↓（ラップは４００m）
正式タイムは21分18秒。結果的にはVDOTとほぼ同じ記録だったので、大満足。最後の１週半でキロ４：２２まで垂れてしまったが、出し切った結果だ。本当にキツかった。
最大心拍数がここ何年か見たことのない１９１まで上がった。ただの練習では絶対追い込めないキツさだ。
５Kレースはかなりしんどいが、我慢は最後の２Kだけ、たった8分の辛抱だ。そしてこの充実感。終わってみれば良い経験だった。オトナのタイムトライアルは有名なアスリートがペーサーについたり、楽しい雰囲気やスタッフの対応もとてもよく、本当に良いイベントです。機会があれば、如何でしょうか？
