１１月から3ヶ月後の大阪マラソンに向けてランニング練習を本格化させてきた。少し自信もついたので、勇気を出して数ヶ月ぶりに自宅の体重計に乗ってみたら、まさかの・・・電池切れwww。電池と気を入れ直し、再度乗ってみた結果が、コレ ↓ 体重 去年の大阪…

マラソン練習で疲れが溜まってきたので、今日は休足日。うなぎでも喰ってスタミナをつけようって事で今日はココ ↓ 野田岩 麻布板倉本店 東京では、「東の尾花 西の野田岩」と言われるくらいの有名店で、ミシュランの星も獲得している。創業は寛政のころ。そ…

来年2月の大阪マラソンに向けてランニングを11月から本格始動。と言っても怪我なく計画的に練習を積み上げていきたい。11月は月間200kmが目標。今のところ順調に走行距離はこなしているが、筋トレで体重が４kgほど増えたので思ったようなスピードで走れない…

来年2月の大阪マラソンに向けた練習を今月から本格始動。月間走行距離の目安は、11月２００km、12月２５０km、1月２５０km、2月は調整して本番へ。月間２００kmを3ヶ月やればサブフォー達成できる。今まではそうだった。今年もそうだったので来年もそうだろ…

昨日何気なくYouTubeを見ていたら、町中華の人気店「北京」の取材動画が流れてきた。という訳で今日は「北京」でランチ。「北京」は東急田園都市線 宮崎台駅から徒歩5分ほど。このエリアでは有名店で、かつて とんねるずの番組にゲストのルー大柴が地元のお…

急にお鍋が恋しくなる季節になってきました。という訳で、鍋にします。豚と白菜だけの簡単鍋。材料はこんな感じ。 ↓ ニンニク・・・２片 鷹の爪・・・１本 ごま油・・・大さじ１程度 豚肉・・・肩ローススライス ２００g程度 白菜・・・１／８個 ウェイパー…