湘南国際マラソンを１２月７日に走って以来、ようやくロードでのランが出来るようになった。左ふくらはぎの肉離れの後、リハビリランとして傾斜をつけて心拍に負荷をかけつつ、トレッドミルでキロ８分のゆっくりペースから走り始めたが、徐々に回復してよう…

湘南国際マラソン後、９日間ランオフとなってしましました。マラソン当日は打ち上げで久々の飲酒。その後２日は暴飲暴食。我慢してきたものを解放。その後に右かかとに激痛。痛風の可能性が高いと思い、内科を受診。血液検査の結果は「偽痛風」。症状は痛風…

１２月７日（日）ようやく待ちに待った湘南国際マラソンを走ってきた。サブ３.５（３時間３０分未満でフルマラソンを走ること）を目指してこの半年練習を重ねてきた。夏場の猛暑の中、仲間と早朝からロング走を重ねて自分的には本気で頑張って臨んだレースだ…

湘南国際マラソンまであと４日となった。６月からサブ３.５を目標に本気の練習を続けてきたので、やっと本番かって感じ。長すぎてピークが過ぎたんじゃ無いかってくらいだ。1ヶ月前からはテーパリングで走行距離を少しずつ減らして疲労を抜いてきて、今日で…