最近スーパーで銀鮭の西京漬を買って、焼いて食べてみた。これはこれで美味しいのだが、鮭は塩焼きで充分その旨みが味わえる。というか、鮭の旨みをしっかり味わうのであれば、味噌とかいらないなぁと思う。 じゃぁ僕の好きな西京焼きを自分で作ってみようっ…

３月２９日（日）に初めてのトラックレースに参加してみた。去年は６月頃からロング走を毎週実施して距離は十分に踏んできた。その結果、20分以上前年よりタイムが向上したが、今年同じように距離を踏んでいっても飛躍的にタイムを伸ばすことは難しいと感じ…

３月８日に今シーズンのフルマラソンラストレース、静岡マラソンを走ってきた。例によって前日はほとんど寝付けない。当日は3時20分にベッドから起き上がり、いつも通りの朝食＋よもぎ餅を食し、トイレも済ませて出発。新横浜から始発の新幹線で静岡入り。静…

３月８日（日）は今季フルマラソン最終レースとなる静岡マラソン。現状はなかなか調子が上がってきていない。１２月の湘南国際マラソン前の状態より、練習も積めていないし、スペックも落ちている。 湘南国際後は、体調不良や怪我で思うような練習が出来なか…

１月は２回の転倒による怪我の影響もあり、思うような練習が積めなかった。月間走行距離は２３３kmとまぁまぁだったが、強度の高い練習をすると膝の打撲箇所が痛い。神奈川マラソンの２日前に６kmほど４：３０／km設定でペース走を実施したが膝の痛みが出て…

１月１０日（土）は国営昭和記念公園でニューイヤーマラソンの３０kmの部に参加。湘南国際マラソン後、故障もあって心身ともにマラソン熱が下がってきていて練習が不十分であった。ゆっくり走って距離への耐性ができれば良いかなとも思っていたが、練習シュ…

明後日に練習の３０kmレースがあるので、心肺機能強化のため、今日は湘南国際マラソン後、初めてのスピード練習を実施。年末年始はリハビリを言い訳に激しく飲み食いしてしまい、Vo2MAXはガタ落ち。体重も増えてしまった。鍛えるのは難しいが、衰えるのはあ…