TAKE_RUNのブログ

走る事 食べる事 旅する事で 自分を解き放とう!

20kmジョグ じっくり脚作り

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今日はしっかり20km走りました。

気温20℃、曇り、言い訳のできない気候。多摩川まで5km。

二子玉川からサイクリングロードを川下に向けて5km走り、

戻ってくる。そこから家の近所まで5km。合計20km。

ゆっくり、じっくり地足を作るトレーニング。最後までへた

らずに走り通せました。

息も上がらず、足のだるさも無く走れたのですが、左臀部の

下あたりに痛みが出ているのが気になります。

 

多摩川に来て実感したのが、台風19号の被害の甚大さ。

いつもは広大な河川敷に少年野球の野球場がいくつもあるほ

のぼの癒される風景だが、今日は全く違う表情。上流から流

れてきた枯れ草が木や植栽の上流側に引っかかり、異様な風

景。なぎ倒されている木もある。野球場には水が溜まってい

てまだ抜けていない。フェンスやネットは流されて倒れてい

る。普段は忘れている自然の圧倒的なエネルギーを感じた。