10月21日(月)に休みを取ったので、４連休。
今日はその初日。AMは積み残しの仕事をこなして、午後から
雨も止んでいたのでランニング。
先週も平日は走らなかったけど、週末に筋肉痛になるまで走っ
てきたので、少しずつ走りが楽になってきた。
今日は起伏の厳しい10kmコースをしっかり走りきれた。平日
に腹筋トレーニングを続けているのも良かったのかもしれない。
走り終えてのご褒美はビール。
スーパーマーケットで物色すると内臓脂肪を減らすノンアルを
発見。これが本当ならこんな都合の良いものはない。と、言う
事で期待せずに３５０ml缶を購入した。泡は残念ながらすぐ消
える。香りはノンアルビール特有のものはあるが、強くはない。
飲んだ後のずっしり感というか、コクというか、満足感はある。
なかなか良いと思う。平日のお疲れモードな時に定番で入れて
行きたいと思う。
この連休中に20km走を1回、最終日にジムのトレッドミルでピ
していきたい。
