TAKE_RUNのブログ

走る事 食べる事 旅する事で 自分を解き放とう!

台風一過、LSD120分 

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平日は結局一度も走れなかった。

先週こけて擦りむいた膝小僧が膿んで痛みが引かなかったのです。

漸く傷口にかさぶたができて走れる状態まで戻りました。

今日(13日)は台風一過、ぴーかんで、気温も29℃まで上がっ

た。

地足を作るために今日は120分LSD

港北ニュータウンまでと、そこから早渕川沿いに片道10km行っ

て折り返すルート。

15kmくらいまではなんとか走れたが、徐々にきつくなって来た。

17km手前で信号で止まると貧血?😨クラっときた。練習不十

分で、暑い日にいきなり長時間走った時に今までも経験がある

症状。道端に5分ほど座り込み、ゆっくり走り継続。

20kmはしっかり走る予定だったが、ペースを落として120分経

過時点で終了。

明日は雨の予報。体調次第で10km程度走るかも。