平日は結局一度も走れなかった。
先週こけて擦りむいた膝小僧が膿んで痛みが引かなかったのです。
漸く傷口にかさぶたができて走れる状態まで戻りました。
今日（13日）は台風一過、ぴーかんで、気温も29℃まで上がっ
た。
地足を作るために今日は120分LSD。
港北ニュータウンまでと、そこから早渕川沿いに片道10km行っ
て折り返すルート。
15kmくらいまではなんとか走れたが、徐々にきつくなって来た。
17km手前で信号で止まると貧血？😨クラっときた。練習不十
分で、暑い日にいきなり長時間走った時に今までも経験がある
症状。道端に5分ほど座り込み、ゆっくり走り継続。
20kmはしっかり走る予定だったが、ペースを落として120分経
過時点で終了。
明日は雨の予報。体調次第で10km程度走るかも。
