年初に友人と飲む機会があり、コロナ禍前に一緒にランニングに打ち込んでいたこ
ともあり、またマラソンやろうかと話をしていた。昨日のLINEでランニング練習会
に参加しないかと誘いがあった。練習会の日程は2月11日。レベル毎に集団走をする
ようだが、２年休んだ自分に参加可能なレベルはない。やむなく断ったが、こんな
きっかけがないとランニング再開は遠のくばかり。友人には準備するから1ヶ月待っ
てほしいと返事した。
今日はトレード大引後からの練習始動を決意した。練習会参加には、キロ6分30秒く
らいで、２０kmは走れないと難しい。体重を落とし、心肺機能と走るための筋力を一
から作り直す必要がある。
まずは体重管理。体重計に乗ると７１kg。約１０kg増えていた。FIRE後は通勤も無
くなったので全く運動もしていない。当然の結果だ。自覚もしていた。
練習はまずは５kmジョグから始めて強度を上げていきたい。腹筋など軽い筋トレも
開始し、食事も考えていきたい。
今日の記録は５kmをキロ7分16秒。久々に汗をかいて運動した。体は重いし息も上
がった。でも気持ちいい充実感もある。これからも続けていきたい。コロナだからと
尻込みしていたら人生に無駄な時期を作ってしまう。
