今日はお気に入りのジョグコース、都築緑道を久々に走った。 地足を作らないと挫折しそうなので、ランニング再開からしばら くは走れなかったが、ようやくこのコースを走れる自信がついた ので、足を伸ばしてみた。 自宅から8km程たまプラーザやあざみ野の市…

10月26日（土）気温は22℃で走ると暑さを感じる。 今日は10km程、勾配の多いルートを走った。 今週も宿泊出張やら残業やらで平日は走れなかったので、 リカバリーは十分で足の痛みは無い。ただ、出張先で夜中 のラーメン食べたりしたので体は重い。 地足が大…