ただいま絶賛断酒中。ということで寝酒もできないので、その代わりにリラックスして眠れるようにハーブティーであるカモミールティーを嗜むこととする。そう、意識高い系おやじなのです。大変申し訳ございません。
カモミールはキク科の植物で古くから薬草として使われてきたそうです。ハーブティーに主に使われるのは、ジャーマンカモミールという品種。
主な効果は以下の通り
安眠効果・リラックス効果
鎮痛効果・美肌効果・冷え性改善
整腸効果・風邪の初期症状緩和
抗菌・消炎・皮膚代謝促進
筋疲労回復効果も期待できるらしいし、これは試すしかないってことでポチってみた。
テトラ型のティーバッグが６０個ワサッと入っている。アマゾンで２,２００円で購入。
ティーバッグ１個につき、熱湯３００ccそそぎ、５分ほど放置して完成。簡単だから手間的には続きそう。香りはリラックスできる感じ。しばらく続けて効能を確かめていきたい。
