巣篭もりしていると、３食の自炊メニューを考えたり、手間をかけるのも 億劫になりますよね。 今日は手間をかけない時短レシピをご紹介します。 ＜納豆ぶっかけ蕎麦＞（一人前） ・冷凍蕎麦を表記通りに電子レンジで袋ごと加熱。 （僕が買ったのは一人前は60…