今日の足の状態は昨日とほぼ同じ。アキレス腱の腫れはあるが、悪化 はしていない。 練習は予定通り坂道アップダウンを実施。自宅から1kmほどのスター ト地点から、500m上って、500m下り、100m平地の1.1kmのコースを 周回する。 走り出しから足がだるい。坂道…
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