今朝の足の具体は悪くない。アキレス腱に若干の痛みはあるが、普通に歩けば痛くない。 予定通り10km程のゆるジョグだが、痛みが強くなければゆるランから少 しビルドアップしていこうと思う。 走り出して6km程でやはりアキレス腱が痛み出したので、ピッチは…
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