先週の木曜日にジムで腹筋トレーニングをしていたら腰を痛めた。仰向けに寝た状態から足をゆっくり上げ下ろしする運動をいつもより回数を上げて実施。腰を痛めやすい運動だと知ってはいたが、今まで普通にやっていたので気にせず実施。その日はあまり気にな…