１１月から3ヶ月後の大阪マラソンに向けてランニング練習を本格化させてきた。少し自信もついたので、勇気を出して数ヶ月ぶりに自宅の体重計に乗ってみたら、まさかの・・・電池切れwww。電池と気を入れ直し、再度乗ってみた結果が、コレ ↓
去年の大阪マラソンは２月２５日だったので、５９kg程度。今日は６５.９kg。そう。７kgほど増量していた。重くなった意識はあったが、ここまでとは。そら〜走っててもスピードでないわけだよね。（ChatGPTに体重が増えて挫折したイラストを作ってって依頼したらこんなのきました↓）
ちなみに、筋トレの成果はコレ ↓
大阪マラソンの時点から約４kg増。よく頑張った！っていうか脂肪も３kgくらい増えたってことか。これは伸び代ってことで前向きに捉えよう。これからの目標は、筋トレは筋肉量現状維持で、体脂肪を３kg落として体重６３kg以下で来年のマラソンに備えること。ゆっくりでも良いから怪我なく長い距離を走ることを意識して脂肪を燃焼していきたい。
今月の走行距離はなんとか２００kmはクリアできそう。この調子で行こう！
