秋を感じる砧公園でジョグ

　来年2月の大阪マラソンに向けてランニングを11月から本格始動。と言っても怪我なく計画的に練習を積み上げていきたい。11月は月間200kmが目標。今のところ順調に走行距離はこなしているが、筋トレで体重が４kgほど増えたので思ったようなスピードで走れない。出来れば前回の記録（３時間34分）を超えたいが、楽しく４時間以内で走れたらそれでも良いかと思い始めている。

　今日の予定はジョグで７km程度走ること。今月から急に走り始めたことで疲れも溜まっていて、マンネリのご近所ジョグがだるい。ということで今日は久々の砧公園まで20分ほど車でお出かけ。

　砧公園は秋の気配。１周１.７５kmのサイクリングロードをゆっくり周回。ゆっくりなのに息が上がる。まだまだ体が出来ていないけど、来月からは３０KMの練習会に参加できるように仕上げていきたい。