来年2月の大阪マラソンに向けた練習を今月から本格始動。月間走行距離の目安は、11月２００km、12月２５０km、1月２５０km、2月は調整して本番へ。月間２００kmを3ヶ月やればサブフォー達成できる。今まではそうだった。今年もそうだったので来年もそうだろうって計画。今年違うのは筋トレで体重が増えていること。でも筋トレは継続する。そして１歳老いたww。これでどう出るか。こういう実験は嫌いじゃない。
練習コースはどうしてもマンネリになりがち。今日は新規でここに行ってきた ↓
施設に電話してみると、ジョギングコース利用は無料らしい。「朝は7時くらいから皆さん走ってますよ〜。夜はよくわからないけど11時くらいで施設は終了なので・・・」とのこと。自宅から車なら30分以内で現地に行けるので、早速行ってみた。
少年含む若手のサッカー選手育成の場でもあるみたい。室内、屋外テニスコートや、小さい子が遊べるような屋外の遊具があったりする。施設自体去年の3月末頃にオープンしたばかりなので、とても綺麗に整備されている。
ジョギングコースは施設内を巡る１周９００m。コースは樹脂チップ舗装されたもので幅２m。コースが青色になっているから間違えることはない。
１０km走ろうとすると、１１周ちょいグルグル回ることになる。飽きる。曲がり角が直角のところもあり、直線で行けることろもそんなに長くないのでタイムトライアルに使うような場所ではない。メリットとしては、平地でノンストップで走れる事。トイレや自販機もあり、ゆっくりフォームを意識しながら走りたい時はまた利用したいと思う。自宅周辺が坂ばっかりな僕のような環境の人は利用価値はありそう。
駐車場の料金はコレだった。↓ 今日は２時間以内なので４００円。
新しい施設なだけに支払い方法も色々ある。試しにスマホのPASMOをかざしたらちゃんと支払いできた。
ゆるっとジョグにはお勧めできるかも。今日のジョグはこんな感じ ↓
