昨日の練習

静岡マラソンが中止になって、練習の組み立てを変える事にした。

左足のアキレス腱を治すため、練習の負荷を少し落としていく。

昨日はジョグ５kmと最後にウィンドスプリント200mを１本で終了。

腹筋トレーニングは継続。

連日の練習で疲労も溜まっているので、ジョグでランニングは続け

ながら、ポイント練習は週に１〜２回テーマを決めて実施しようと

思う。モチベーションを保つために目標レースを早めに決めたい。