TAKE_RUNのブログ

走る事 食べる事 旅する事で 自分を解き放とう!

昨日の練習

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静岡マラソンが中止になって、練習の組み立てを変える事にした。

左足のアキレス腱を治すため、練習の負荷を少し落としていく。

昨日はジョグ5kmと最後にウィンドスプリント200mを1本で終了。

腹筋トレーニングは継続。

 

連日の練習で疲労も溜まっているので、ジョグでランニングは続け

ながら、ポイント練習は週に1〜2回テーマを決めて実施しようと

思う。モチベーションを保つために目標レースを早めに決めたい。