先週末に友人に誘われ駒沢公園をランニングで１０キロ走った 今日は筋肉痛２日目で、日課のエアロバイクはお休みにした 減量中なので、炭水化物や肉は控えめにし、今日の酒の肴は つるむらさきとゴーヤ やっぱり旬の野菜は本当にうまい １．つるむらさき ①茎…