2月3日 今日も走った。 計画通りの都筑緑道コース。 スピードは上がらなくてもとにかく決めたコースを走りつづける。 手を軽く握り、小太鼓を叩くように腕を振る。少し前傾を保ち、 ストライドは伸ばさず、足を重心の下に置いていく感じ。 上り坂も歩幅を狭…