10月21日(月)に休みを取ったので、４連休。 今日はその初日。AMは積み残しの仕事をこなして、午後から 雨も止んでいたのでランニング。 先週も平日は走らなかったけど、週末に筋肉痛になるまで走っ てきたので、少しずつ走りが楽になってきた。 今日は起伏の…